√Āngel Mart√≠n – Por si las voces vuelven

√Āngel Mart√≠n escribe un impactante relato que aborda la experiencia de la ¬ęlocura¬Ľ, narrado en primera persona. Explora las consecuencias de perderse completamente y la necesidad de reconstruirse desde cero. Una narrativa llena de vitalidad que atrapa al lector desde el inicio.

√Āngel Mart√≠n

Biograf√≠a de √Āngel Mart√≠n

√Āngel Mart√≠n naci√≥ en Barcelona en 1977. Comenz√≥¬†estudiando piano y trabajando con su padre en un grupo musical¬†para personas mayores. Esto le permiti√≥ pagarse sus¬†estudios de interpretaci√≥n.

Empez√≥ su carrera en el cine participando en cortometrajes como Pernambuco (2006) y Marta Molina (2007). Tambi√©n tuvo peque√Īos papeles en pel√≠culas como Sitges-Nagasaki (2003).

Debut√≥ en teatro en la obra ¬°Qu√© viene Richi! (2008). Desde entonces ha seguido trabajando regularmente en obras teatrales como Un, dos, tres…, Nunca es tarde y El Gran Despipote.

Se hizo conocido como comediante participando en programas de Paramount Comedy donde hac√≠a mon√≥logos. Luego fue guionista de la serie Siete Vidas.

Alcanz√≥ la fama copresentando el exitoso programa S√© lo que hicisteis… en La Sexta entre 2006 y 2011, por el que obtuvo varios premios. Tambi√©n ha presentado otros programas como las campanadas de fin de a√Īo.

M√°s recientemente ha presentado programas como √ďrbita Laika (2014-2015) y WifiLeaks (#0, 2018-actualidad). En 2021 public√≥ su libro ¬ęPor si las voces vuelven¬Ľ donde narra un brote psic√≥tico que sufri√≥.

Actualmente sigue trabajando en televisión y manteniendo una activa presencia en internet, redes sociales y podcasts.

Resumen


El autor cuenta que hace unos a√Īos sufri√≥ un¬†brote psic√≥tico¬†que le llev√≥ a perder completamente el contacto con la realidad. Tuvo que ser ingresado en un hospital psiqui√°trico donde le ataron a la cama para evitar que se hiciera da√Īo. No sabe exactamente c√≥mo ni por qu√© empez√≥ su locura, si fue algo gen√©tico o si se debi√≥ a ocultar emociones y problemas por no preocupar a los dem√°s.

Mientras estuvo ¬ęloco¬Ľ, su cerebro generaba historias cada d√≠a que lo relacionaban todo, aunque fuera de forma enrevesada.¬†Ten√≠a voces constantemente hablando en su cabeza, cada una intentando sobresalir sobre las dem√°s y diciendo cosas sin sentido. Esto le provocaba un caos mental constante.

Una de las cosas que m√°s recuerda es el viaje que¬†su cerebro le hizo creer que hac√≠a a gran velocidad a otro planeta, llorando desconsoladamente por la fuerza de la experiencia. Otra cosa que recuerda v√≠vidamente es cuando por fin ¬ęcambi√≥ de mundo¬Ľ, entrando en un estado de calma total desp√ļes de tanto caos interior.
Tras salir del hospital, el autor se sintió más triste y solo que nunca, odiando estar despierto. Tuvo que tomar medicación que le dejaba un estado extremadamente bloqueado para evitar recaer. Volver a actuar en su trabajo de monólogo fue muy difícil por la falta de memoria y fuerzas.

El autor también la sensación abrumadora que producen los antipsicóticos, dejándole en un estado vacío y muerto por dentro. Esto le llevó a crisis existenciales sobre quién era realmente. Decidió que el antiguo yo había desaparecido y que debía construirse desde cero.

Otra de las cosas que le ayudaron fue convertir los problemas en ventajas, as√≠ que aprovech√≥ para escribir sobre su experiencia. En el proceso descubri√≥ la intenci√≥n real del libro: ense√Īar herramientas que le sirvieron para salir del pozo, por si pueden ayudar a otros.

Una de las herramientas que más valora es la de prestar atención a todo como si lo vivieras por primera vez, en lugar de distraerse o quejarse. Esto le permitió encontrar respuestas a problemas.

Otra es no intentar forzar la recuperación del pasado sino aceptar los cambios.

En libro también se describe las dificultades de la recuperación, lo frágiles que somos y el estigma sobre enfermedades mentales.

Sigue pasando por altibajos pero¬†encontr√≥ apoyo en su novia¬†de entonces y otras personas. Espera que su historia ayude, a quienes est√°n pasando o hayan pasado por lo mismo, a romper tab√ļes.

En conclusi√≥n, el resumen resume la historia de ¬ęlocura¬Ľ y recuperaci√≥n del autor,¬†las herramientas que le sirvieron para salir adelante, como la atenci√≥n plena, la aceptaci√≥n del cambio y ayudar de los dem√°s.

Frases importantes en el libro de √Āngel Mart√≠n

¬ęLa mayor parte del tiempo hablamos simplemente para no estar en silencio.¬Ľ¬†Esto resalta c√≥mo a menudo hablamos por hablar sin pensar realmente en lo que decimos.

¬ęLas palabras son los dedos que pueden deshacer los nudos del cerebro si decides ser honesto y te escuchas de verdad.¬Ľ¬†Esto subraya el poder que tienen las palabras cuando se usan de forma honesta y con atenci√≥n.

¬ęVolverme loco es una de las mejores cosas que me han podido pasar en toda mi vida.¬Ľ¬†Esto muestra c√≥mo una experiencia tan dif√≠cil como volverse loco tambi√©n puede tener aspectos positivos en la recuperaci√≥n.

¬ęDecid√≠ ir personalmente a buscar mi locura con la intenci√≥n de esclavizarla.¬Ľ¬†Esto explica la estrategia de aprovechar los aspectos positivos de la locura para mejorar.

¬ęNo sab√≠a qui√©n era ni d√≥nde buscarme. Y aunque todav√≠a faltaba casi un a√Īo para darme cuenta de esto que voy a decirte ahora, no saber qui√©n era se convirti√≥ en la piedra angular de mi recuperaci√≥n porque perder tu identidad te da la oportunidad de hacer algo grandioso: CONSTRUIRLA DESDE CERO.¬Ľ¬†Esto enfatiza c√≥mo perder la identidad puede ser un punto de partida para reconstruirse.

¬ęVOLVER A ESCRIBIR¬ę. Escribir de nuevo fue un primer punto de anclaje importante en su recuperaci√≥n.

Ense√Īanzas importantes


Abrazar los Desafíos de la Salud Mental: El libro tiene como objetivo romper estigmas en torno a las enfermedades mentales y anima a los lectores a abrazar y comprender los desafíos de la salud mental, tanto en ellos mismos como en los demás.


Herramientas para la Recuperación: El autor comparte herramientas que le ayudaron a sobrellevar su recuperación de la psicosis, como la práctica de la atención plena, la aceptación del cambio y la importancia de buscar apoyo de otras personas.


Reconstrucción de la Identidad: El libro explora el proceso de reconstruir el sentido de sí mismo después de experimentar una crisis de salud mental, destacando la oportunidad de construir una nueva identidad desde cero.


El Poder de la Escritura: Se presenta el acto de escribir y la autoexpresión como una herramienta poderosa para procesar y dar sentido a las experiencias propias, así como un medio para conectarse con otros que puedan estar atravesando desafíos similares.


Escuchar y Ser Honesto:¬†Se enfatiza la importancia de la auto-reflexi√≥n honesta y la escucha activa de los propios pensamientos y sentimientos como medio para desentra√Īar las complejidades de la mente.

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