Enrique Rojas nos explica en este libro que la relevancia de alcanzar la madurez emocional se destaca como fundamental para lograr un desarrollo personal pleno. Este libro sirve como una guía para explorar tu propia identidad y trazar tu camino hacia la felicidad.
En la actualidad, la sociedad ha relegado gradualmente la educación emocional en favor de valores como el dinero, la competencia, la vida acelerada y la constante presión de las redes sociales y las pantallas. El Dr. Enrique Rojas centra su atención en un problema clave: cómo encontrar el equilibrio.
Dentro de estas páginas, el profesor de Psiquiatría, Enrique Rojas, se sumerge en las claves que permiten alcanzar una armonía psicológica en este mundo apasionante en el que vivimos. El objetivo es lograr una paz interior sólida que nos conduzca a relacionarnos de manera adecuada tanto con quienes nos rodean como con nosotros mismos.
Biografía de Enrique Rojas
Enrique Rojas nació en 1949 en Granada, España. Es hijo de Luis Rojas Ballesteros, un psiquiatra español de influencia alemana.
Se formó en instituciones educativas de Madrid, Oxford, Londres y Nueva York. Abrió su primera consulta como psiquiatra en Madrid a los 30 años de edad.
Está casado con Isabel Estapé, con quien tuvo cinco hijos. Su hijo Enrique falleció ahogado a los 2 años en la piscina familiar. Sus otras hijas son Cristina, Almudena, Isabel y Marian.
Es catedrático emérito de Psiquiatría de la Universidad de Extremadura y catedrático de Psiquiatría y Psicología Médica en el centro universitario Villanueva. Dirige el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas en Madrid.
Sus trabajos de investigación se centran en las depresiones y la ansiedad. Ha escrito varios libros de divulgación sobre temas como la felicidad, la depresión, el amor y la sexualidad.
Resumen del libro Todo lo que tienes que saber sobre la vida
El libro trata sobre el tema de la madurez psicológica. El autor, Enrique Rojas, es psiquiatra y aborda el tema desde una perspectiva clínica y psicológica.
El libro consta de 13 lecciones divididas en diferentes capítulos y casos clínicos. Algunos de los temas principales que trata son:
Definición y tipos de madurez. Explica que implica un proceso de crecimiento y conocimiento de uno mismo.
Amor y pareja. Analiza casos de personas en situaciones como desencuentros en la pareja, síndrome del penúltimo tren, etc. Explica la importancia de la comunicación y el compromiso en la relación.
Superación de traumas del pasado. La madurez implica poder cerrar heridas y tener una visión positiva hacia el futuro.
Felicidad. Analiza distintos modelos como la felicidad como autorrealización personal, deseo o como consecuencia del logro de objetivos.
Voluntad y esfuerzo. Son claves para alcanzar metas. Da un decálogo para desarrollar la voluntad.
Casos clínicos. Expone casos reales de pacientes que ha tratado para contextualizar los temas. Por ejemplo una pareja con problemas de comunicación o una mujer que lidia con la muerte de su hijo.
Características de un líder. Explica que debe ser seguro, tener una visión positiva, saber comunicarse y liderar con el ejemplo.
A lo largo del libro utiliza la terapia, tests psicológicos y ejercicios prácticos. El enfoque es integral, abarcando lo emocional, conductual y racional. El estilo didáctico y divulgativo lo hacen ameno y fácil de entender. En general, ofrece claves y herramientas útiles para lograr la madurez personal y estar preparado para enfrentar los retos de la vida.
Enseñanzas principales Enrique Rojas
La importancia de alcanzar la madurez psicológica para conseguir el pleno desarrollo personal. Esto afecta a las relaciones, a la capacidad de enfrentarse a adversidades y superar traumas.
Conocerse a uno mismo, tanto sus aptitudes como sus limitaciones, es clave para emprender el camino hacia la felicidad.
Gestionar de forma sana el mundo de los sentimientos y emociones. Educar la afectividad.
Los pilares fundamentales de la felicidad son el amor, el trabajo, la cultura y la amistad. Hay que saber darles contenido y armonizarlos.
Desarrollar la inteligencia emocional para lograr un buen equilibrio entre sentimientos y razón.
Educación de la voluntad para adquirir firmeza de propósitos y superar adversidades.
Importancia de tener un proyecto de vida coherente y realista que nos impulse.
Aprender a relativizar las cosas para no quedar atrapado en el pasado ni en lo circunstancial.
Desarrollar la capacidad de poner distancia y tener una visión amplia, compleja y de largo alcance.
Frases clave del libro Todo lo que tienes que saber sobre la vida
«La vida necesita tener un programa integral en donde se hospeden los cuatro grandes argumentos: amor, trabajo, cultura y amistad.»
«El que controla su lengua se controla en un 90 por ciento porque, el gobierno más importante es el gobierno de uno mismo.»
«La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria.»
«El amor se perfecciona con el perdón. Perdonar y olvidar es perdonar dos veces.»
«En las parejas que funcionan bien casi no se discute.»
«La vida tiene un fondo dramático. Siempre podemos tener amenazas que pueden romper la armonía o la estabilidad de nuestra vida.»
«La inteligencia busca la verdad; la afectividad, la belleza; y la voluntad, el bien.»
«Cualquier trayectoria humana comporta riesgos, dificultades, adversidades, sorpresas inesperadas y para ello hay que estar preparado y tener los instrumentos adecuados para que esto pueda resolverse.»
- Cuando eres feo y otros relatos – Juan J. Montero
- Resumen, personajes Alas de Hierro – Rebecca Yarros
- Resumen, personajes El cuco de cristal – Javier Castillo
- La suerte de los idiotas de Roberto Martínez Guzmán
- Enrique Rojas – Todo lo que tienes que saber sobre la vida
- Carmen Mola – Resumen del infierno
- Ángel Martín – Por si las voces vuelven
- Julia Navarro – De ninguna parte
